Troubles du sommeil, gestion des émotions, anxiété, stress post-traumatique, phobies, addictions, préparation mentale

Prenez les choses en main !

Je vous accompagne en personnalisant le suivi selon votre objectif, au plus près de vos ressources, de vos capacités, en vous donnant le maximum d'outils pour être rapidement autonome

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Mon parcours

Militaire pendant plus de 20 années dans l'armée de l'air, j’ai pu assouvir ma passion de l’aéronautique et celle des voyages à travers de multiples missions autour du monde.

A l’âge de 40 ans, pour me pauser et éviter une nouvelle mutation à ma famille, je me suis engagé dans une reconversion professionnelle pour devenir infirmier, une profession que j’envisageais également au moment de faire un choix de carrière à l’adolescence. Mais la fibre militaire était plus forte à ce moment là…

Aujourd’hui, mon parcours comme infirmier à l’hôpital m’a orienté dans le soutien psychologique des personnes et j’exerce dans le milieu psychiatrique depuis 2012.

Je n’ai cependant pas quitté le milieu militaire et j’interviens sur la base aérienne de Mont de Marsan (40) comme infirmier réserviste et sophrologue ce qui me permet de renouer avec ma première passion.

Je découvre les bienfaits de la sophrologie à l'hôpital et décide de me lancer dans la formation avec l’IFS. La sophrologie me permet de donner des outils supplémentaires à la personne pour gérer sa souffrance, son trouble. J’obtiens le RNCP en début 2023, gage de la qualité de ma formation, ce qui me permet d'être sophrologue certifié (certaines mutuelles financent la totalité ou une partie des séances de sophrologie réalisées par un sophrologue certifié).

Fort de mes multiples expériences, j’accompagne à leur domicile, l’adulte et l’adolescent qui désire retrouver un état de bien être et stimuler ses capacités.

Si la gestion des émotions, de l’anxiété et du sommeil représentent une part importante des demandes, la préparation mentale et le suivi des comportements pathologiques (phobies, addictions) ont une présence significative dans ma file active.

En plus de suivis individuels, j’anime des groupes autour des risques psycho-sociaux (stress, burn-out au travail) et de l’insomnie liée à l’anxiété.

Je me forme à l'EMDR et l’IMO (intégration par les mouvements oculaires) pour compléter mon offre. Le travail sur les émotions, sur le retraitement de l’information par l’IMO et l'EMDR, associé à la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale de la sophrologie sont des outils qui ont toute leur place dans la gestion des traumatismes.

NiamorEasy, Mont de Marsan

"Je suis arrivé, il y a plusieurs séances de cela, emplit d'angoisses, de manque de confiance en moi et de doutes. Frédéric a su répondre à mes besoins, il a trouvé les mots pour me rassurer et me mettre à l'aise. Au fil des exercices j'ai senti mon évolution, pas à pas je me suis reconstruis. Aujourd'hui, grâce à son aide précieuse ainsi qu'à mon travail sur moi même, je repars de notre dernière séance telle une nouvelle personne. Merci à vous Frédéric pour votre accompagnement, je revis."

Rémi, Mont de Marsan

"Belle expérience avec Frédéric, au début septique, puis tout au long des séances le bien se fait ressentir... Problème de sommeil lié à des nuisances sonores, énervements, surcharge sportive, travaux à la maison, etc. Ses séances ont été bénéfiques et m'ont finalement permis d'atteindre mon objectif au marathon de Valence 2023. Merci encore !"

Laetitia, Mont de Marsan

"Suivie pendant environ 8 séances par Frédéric pour du stress, des problèmes de sommeil et la confiance en soi, je suis ravie du résultat. Frédéric est super, très à l'écoute et dès les premières séances on commence déjà à voir les effets de la sophrologie. Merci pour tout !"

Priscille, Mont de Marsan

"J'ai eu la chance de rencontrer Frédéric, un sophrologue exceptionnel, et je tiens à partager mon expérience positive. Ses prestations m'ont énormément aidée et je suis reconnaissante pour tout le soutien qu'il m'a apporté.Frédéric est non seulement compétent dans son domaine, mais il est aussi incroyablement gentil et bienveillant. Il prend le temps de vous écouter attentivement, ce qui vous met instantanément à l'aise. Sa capacité à comprendre mes besoins et à adapter ses séances en conséquence a été vraiment précieuse pour moi.Ses techniques de sophrologie sont efficaces, et il explique chaque étape avec patience, ce qui m'a permis de mieux comprendre le processus et de m'engager pleinement dans chaque séance. Grâce à Frédéric, j'ai pu surmonter certains obstacles et retrouver un équilibre dans ma vie.Je recommande vivement Frédéric à toutes les personnes qui recherchent un sophrologue compétent et empathique. Sa passion pour son travail et son désir sincère d'aider les autres sont évidents à chaque séance. Merci Frédéric pour tout ce que vous avez fait pour moi !"

Nathalie, St Perdon

"Je viens de terminer mes séances de sophrologie avec Frédéric pour un problème d'addiction au sucre. Si avant de commencer les séance, je ne voyais pas comment la sophrologie pouvait m'aider, aujourd'hui je peux dire que j'ai été bluffée.Dès la 1ère séance, il installe un climat de confiance et d'écoute qui donne envie de tenter l'expérience. Puis après viennent les 1er résultats. Maintenant je me sens mieux, je prends le dessus sur ma dépendance, canalise mes pulsions et gère les situations de crise grâce aux outils que Frédéric m'a fournis. J'ai compris beaucoup de chose sur moi-même et trouvé les causes de mes conséquences. Frédéric nous montre le chemin et nous accompagne dans nos démarches. Je vais pouvoir maintenant avancer avec des clefs que je garderai à vie. Merci beaucoup Frédéric."

Christine, St Avit

"Je souffre de phobie des transports depuis plus de 10 ans, en tant que conductrice et passagère. J'ai tenté l'hypnose sans résultat. Dès le début des séances avec Frédéric, j'ai très vite remarqué des changements. J'ai retrouvé confiance en moi. J'ai tout de suite adhéré à tout ce qu'il m'a proposé et j'ai particulièrement apprécié les documents fournis avec les consignes pour refaire les exercices seule et les enregistrements audio des visualisations à réécouter tranquillement. Il ne m'a fallu que 12 séances pour me débarrasser de cette phobie qui m'empoisonnait la vie. Aujourd'hui, je prends ma voiture normalement. Merci beaucoup Frédéric pour tout ce que vous m'avez apporté"

Elodie, St Pierre du Mont

"Frédéric, après plusieurs séances de sophrologie je peux dire que c'est une personne très emphatique qui sait écouter sans jamais juger qui adapte son travail et ses séances en fonction des besoins de chacun toujours à l'écoute de nos ressenti, ses séances qui parfois remues émotionnellement apportent apaisement et confiance en soit. Pour ma première expérience avec la sophrologie je suis persuadé que je n'aurais pas pu trouver une personne plus professionnelle et à l'écoute que lui. Un grand merci pour tout. A très bientôt Elodie"

Catherine, St Sever

"Je remercie infiniment Frédéric, qui en une dizaine de séances m'a permis de me reconnecter au plus profond de moi-même, de ressentir à nouveau calme, confiance et estime personnelle, ce qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps.
Professionnel engagé, très à l'écoute, Frédéric guide et accompagne chaque séance avec une grande attention portée aux réactions ou besoins exprimés et une réelle bienveillance. Et nous laisse un précieux bagage d'exercices et de clés pour re travailler seul, consolider.
J'ai pu laisser derrière moi quantité de douleurs, angoisses et moments de détresses profondes qui m'empêchaient de me projeter vers l'avenir. La "réconciliation" avec moi-même me permet de retrouver une énergie positive et un désir d'aller de l'avant.

Merci, merci pour tout 🙏"

Léa, Benquet

"Fred m’a accompagné durant la fin de ma grossesse pour me préparer au choix que j’ai fait, c’est-à-dire, accoucher sans péridurale.
Cela m’a beaucoup aidé. D’une part durant ma grossesse pour m’apaiser lors de moments de fatigue plus présents ou d’inquiétude trop présentes à l’approche du terme. Mais aussi durant le jour de l’accouchement pour réussir à me mettre dans ma bulle et surtout savoir respirer correctement durant une contraction pour ne pas paniquer et réussir à diminuer la douleur. Et cette partie est là plus IMPORTANTE à mes yeux pour réussir à tenir durant l’accouchement ! Un énorme merci à lui et sans hésitation je referai appel à lui !"