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La préparation mentale

  • Mieux gérer le stress, les tensions

  • Renforcer vos capacités de concentration et de mémorisation

  • Améliorer votre sommeil

  • Optimiser la respiration

  • Se projeter positivement

  • Accepter un échec passé

 

 

Pour rester au niveau optimal

Permet de se transcender le jour "j"

L'approche d'un examen, d'un concours, d'un oral est souvent synonyme de stress, de doutes, de fatigue pour l'étudiant lors de ses études comme pour l'adulte dans son évolution professionnelle

Ne vous laissez pas submerger par le stress, les angoisses et le manque de confiance en vous qui altèrent vos capacités mentales.

La sophrologie vous accompagne pour vivre cette période au meilleur de votre forme. Elle offre des outils pour canaliser son énergie, décupler ses capacités de concentration et de mémorisation facilitant ainsi la période de préparation, de révisions.

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La sophrologie n'épargne pas le travail de préparation mais elle facilite la période d'apprentissage et de révisions.

Son efficacité réside dans l'implication que la personne va mettre dans son entraînement et la répétition des exercices dans son quotidien. Plus la personne va pratiquer, plus elle va pouvoir obtenir des résultats dans un laps de temps court.

Aussi, il est important de débuter les séances suffisamment tôt pour ancrer durablement leurs effets bénéfiques, idéalement 2 à 3 mois avant une épreuve.

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