La proportion de Français déclarant souffrir d'au moins un trouble du sommeil ne cesse de progresser.

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Ce n'est pas une fatalité ! Agissez et brisez ce cycle vicieux, moins l'on dort, plus on est fatigué et vulnérable et apparaissent alors :

• fatigue et somnolence

• irritabilité ou instabilité de l'humeur

• baisse de motivation, de l'énergie ou des initiatives

• accroissement des maux de tête, des symptômes intestinaux et des tensions physiques et mentales

• accroissement des erreurs, des accidents ...

 

Les perturbations du sommeil ont des origines diverses : l'anxiété, l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, l'insomnie liée aux changement de rythme, la narcolepsie...

La sophrologie a un rôle majeur à jouer pour permettre aux personnes de retrouver un sommeil de qualité.

La sophrologie offre en effet toutes les clés pour améliorer en priorité la qualité de vie en journée qui impacte la qualité de nuit et donc la qualité du jour suivant...